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世界卫生组织对健康的定义
    健康不仅仅是没有疾病及虚弱,而且包括身体、心理的完好状态和良好的社会适应能力。
善行增强免疫力
    现代医学原理认为,善行能使大脑分泌一种天然镇静剂,人因而获得内心的温馨,有效地解除心中常有的烦恼。坦然愉悦的心情,有助于增强人的免疫功能,使神经系统及时沟通骨髓与五赃,产生抵抗病菌、病毒感染的细胞,免除疾病的侵袭。据说世界卫生组织曾经提出一种“健康”的新概念,其中就将“道德”纳入了健康的范畴,可见德行和健康的深刻联系也得到了世界的承认。
   《大众医学报》2002年9月6日
说谎使人过早衰老
    心理学家认为,说谎不但会使人内心感到不安,还会使整个循环系统受影响,造成血压不稳、呼吸与心率加快、情绪低落、办事效率低等现象。长期下去,能诱发某些精神疾病或导致神经性呕吐、胃溃疡等疾病。
    说谎者为何能致病呢?现代医学认为,在人体下丘脑及其临近部位存在“快乐”与“痛苦”两个情绪中枢,人一旦说谎就会刺激“痛苦” 中枢,分泌一种荷尔蒙,引起免疫机体紊乱,大脑功能失调,抗御疾病能力减弱,进而加速心脏跳动,加快呼吸,使血压上升,同时使肾上腺皮质酮类激素分泌增加,血清素类化学物质降低,导致整个的抵抗能力降低。
    所以,说谎有害无益。即使不怀恶意的说谎,也会使体内神经细胞受到震荡,使人过早衰老。
    摘自《当代健康报》2004年7月29日马小林/文
母亲抑郁  乳汁含“毒”
    美国一家大医院的医生分析研究了621名在母亲生气时喂奶的体弱体瘦的孩子,结果发现这些孩子的母亲由于在哺乳期经常同丈夫争吵、打闹情绪不佳,致使体内分泌出一些有毒物质。当这些含有有毒的乳汁被婴儿食入后,会损害某些脏器,使孩子的抗病能力下降,消化功能减退,生长发育迟缓,身体瘦弱。
    专家发现,人在心情良好、精神愉快的情况下,呼出的气体化为水后,水是澄清透明的;而在生气发怒时呼出的气体化为水后,水中则有紫色沉淀物;痛苦悲伤时水中则有白色沉淀物。
    医学家还发现,生气发怒可兴奋人的交感神经系统,使其末梢释放出大量去甲肾上腺素,同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。这两种物质在人体内如超量分泌、堆积,就会使人“中毒”,并出现心跳加快,血管收缩、血压升高等症状。如果人经常生气发怒,体内的毒素就会蓄积,从而使人机体免疫功能逐渐下降,导致各种疾病发生。
    摘自《保健时报》2004年7月29日
“报应”来自自身
    现代行为医学也得出了善有善报、恶有恶报的研究结果。医生们也发现“报应”不是来自身,也不是来自他人,而是来自人体内的化学物质。损人利己行为可能使你得到某些好处,同时也招来非议和谴责,缔结恶劣的人机关系,这会导致不良的心身反应。有些更恶劣的行为,比如贪污盗窃抢劫杀人等犯罪行为,即使侥幸没有败露,舆论的压力也会使你的身体长期处于应激常态。大量的研究表明,长期担惊受怕和敌视情绪,会提高血液中胆固醇的水平,还会导致肾上腺素和氢化可的松的大量分泌,使血小板变粘,微细血管变敏感,因而增加了心血管系统受破坏的可能性。相反,善待他人能建立良好的人机关系,给你带来良好的感受。研究表明,良好的人机感受有助大脑生产有利于免疫系统的化学物质。
    ——摘于百花文艺出版社出版姚淦铭编著的《哲思众妙门》
适度节食延寿之理
    北京大学衰老研究中心常务副主任张宗玉介绍说,大家都知道适度节食可以延长寿命,但道理何在,很少有人知道。她说,人吃的多,线粒体负荷就多,氧自由基就会大量产生,对线粒体功能影响就大。氧自由基也会攻击细胞核,使之损伤,攻击蛋白质,使之变性,攻击脂肪,使之氧化,影响细胞功能,加速细胞衰老。如果限食,人体的氧负荷降低,可减少氧自由基的产生,使氧损伤减轻,就可延缓衰老进程,延长寿命。
    详见《浙江老年报》“解开人体衰老之迷”一文2004年8月6日

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