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慧祥法师问答选--治嗔
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    (问)可否请大德介绍对治瞋心的经典?
    (师)CBETA之电子大藏经,很好用。我现在就是用电子大藏经来搜寻。您想对治瞋心?依在下有很多治瞋的经验,您想参考吗?很有效的喔!
    (问)请大德开示
    (师)请您先静下心来,并且以旁观者的心境来回忆过去曾经起瞋心之实际经验。回忆好了以后请告知!
    (问)回忆时瞋心起不来,亲临现场才会起来。
    (师)对了!
    (问)因缘变了吗?
    (师)是的!
    (问)所以亲临现场我必须改变因缘。
    (师)没那么容易!
    (问)我可以改变自己的认知。
    (师)瞋心一起,很多方法都用不上的!
    (问)但也不能任它起。
    (师)是!所以要学有效的办法!
    (问)好的,请告知有效的方法。
    (师)请问:当您生气时,是不是所发生的那个事件,是您不能解决的才会生气?
    (问)瞋心起时,有强烈的情绪,当下想不出解决方法。
    (师)是的!正因为如此,您能明白生气实际上时没有用的,不能解决问题的吗?
    (问)是的。
    (师)首先,您要发愿超越生气的境界。
    (问)是
    (师)再来,您要把过去已经发生过的,一一回忆,一一重新在心中演练一次,并且用不生气而有效的方法。因为真正的事情只有您自己知道,所以您自己才能找出,同一情境,却可以有效解决问题,而不生气的方法来。我就用回忆,并重新演练,重新想出有效的解决观念、说话方式、做事方法,如此,下次同一情境来时,自然不会生气。久而久之,养成习惯,当下就可以想出有效的观念,有效的说话方式,有效的做事方法,所以就生不起气来了,因为不会有问题。因为这些经验,让在下发现了很多有用的观念。例如:
    第一个观念:生气是无能的表现,我要有能力处理事情,所以我不可以生气。
    第二个观念:决定权在每个人,提不提建议是我决定,同不同意是对方决定,对方决定什么我都不需要生气。只是要从中了解对方的观念看法,再另想方法使他同意,而不急于一时。
    第三个观念:不是我不可以生气,是我不要生气,因要生气只有把事情变的更麻烦,我不喜欢麻烦,所以要想出有效的办法,而生气不是我要的方法。
    第四个观念:当我要生气时,一切要生气的恰到好处,保证可以解决问题时,我才生气。要不然,我才不那么笨,生没有用的气。
    第五个观念:当我生气时,一切要有效的帮助对方解决问题时,才生气,而且要骂得让对方高高兴兴的接受我的生气。
    第六个观念:当我生气时,一定要能先骂得出对方十个优点,才骂他的一个缺点。否则,我不生气骂人。
    现在想得起来的差不多是这样!实际运用时,我自己还会发明很多有用有效的观念。但一时想不出来。所以到此为止。谨供参考。
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